Tiistaina thaiboxingtreeneissä oli hikinen tunnelma. Olin koko treenien ajan järjettömässä hiessä, eikä happi tuntunut oikein tilassa kulkevan. Lämpimät kesäsäät näyttää vaikuttavan ilmanvaihtoon. Ainakin kehon luulisi olevan vastaanottavainen ja tarpeeksi lämmennyt treenejä varten. Alkulämmittelyistä tuli alkuhikistelyt!
Treenien jälkeen minua odotti ihana iltapala. Täytettyjä paprikoita ja herkkusieniä tzatzikin kera! Se tunne mikä tulee, kun saa tällaisia herkkuja rankkojen treenien jälkeen on upea! Joku siellä kotona odottaa, näkee vaivaa takiani ja loihtii rakkaudella mitä herkullisempia annoksia!
Eräänä aamuna teimme 12 täytteen croissantit! Oli ihanan lämmin päivä, joten syötiin sisäpihallamme nuo muhkeat herkut. Muutenkin ollaan syöty ulkona mahdollisimman usein. En valitettavasti saa ladattua croissanteista kuvia tänne, koska Samsungini ei suostu yhteistyöhön... Tässä on sen sijaan muutama kuva herkkuleivistämme!
Kyllä kesäaika on ihanaa, kun kukkasiakin löytää lähistöltä.
Tämän kesän tokat grillimakkarat, tai siis raaka-chorizomakkarat. Suomalaisia uusia perunoita, salaattia ja paistettuja kasviksia. Tie sydämeen käy vatsan kautta! ;)
Eilen olin salilla pitkästä aikaa ja tein seuraavanlaisen treenin:
- reiden lähennys 58? x10 x2 ja 62? x10 x2 (en muista tarkasti painoja...) ja loitonnus 32 x10 x4
- pakarapotku taljassa 20 x10, 25 x10, 30x10, 35 x10
- penkille nousu tangolla x 20 x2
- lantion nosto tangolla x 10 x2 + 10 sec pito.
- leveä kyykky, smith 20kg x 10 x4
Vaikka salilla on ilmastointi, oli ilmankierto jäätävän heikkoa. Meinasin nääntyä salille ja olin siellä kuitenkin yksin treenaamassa! Salille kävely ja sieltä takaisin kotiin kävellen riitti hyvin alku-ja loppulämmittelyksi.
Huomenna lähden ystäväni kanssa Madridiin kolmeksi päiväksi, joten vietän luultavasti hiljaiseloa blogin puolella maanantaihin asti. Palataan matkan jälkeen ja kerron sitten reissukuulumisista! Nauttikaahan auringosta, lämmöstä ja toisistanne!
Julkaistu 10.7.2014.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti