Perjantaina kävin tekemässä tuntuvan jalkatreenin, joka sisälsi yhden jalan kyykkyjä, etureisilikkeitä ja pohjeliikkeitä. Ei näytä menevän lihakset enää totaaliseen jumiin, kun on muutaman kerran treenit tehnyt!
Lauantaina tein lyhyehkön selkätreenin ja treeneistä lähdettiin suoraan saunavuoroomme. On se uima-altaan vesi niin pirskatin kylmää etten uskalla sinne pulahtaa. Onneksi toinen meistä ei ole tällainen vilukissa.
Sunnuntaina sain aamiaisen vuoteeseen, nice! Hedelmäsmoothie, kikhernetahnalla täytetyt kananmunat ja riisikakku kinkulla, paahdetulla munakoisolla juuston ja kasvisten kera. Että oli hyvää! Taisin vielä tehdä toisenkin riisikakun ;)
Sunnuntai-iltana olin ystäväni kanssa Linkossa http://www.linkopizzabar.fi/en/ kuuntelemassa Eetu Floorin https://fi-fi.facebook.com/eetufloorinystavat viihdyttävää keikkaa ja maistamassa pizzaa. Pizzapohja oli ihanan rapea ja maukas, täytteet herkullisen tuoreet. Suosittelen! Ihan täydellinen kombo! Tunnelmallinen, pieni baari jossa esiintyi yksi parhaimmista live-esiintyjistä. <3
Alla olevasta kuvasta löytyy uunijuureksia ja tomaattista papu-kasvispaistosta, sekä piparjuurikermaviiliä.
Päivälliseksi linssi-kikherne-kookoskasvispataa ja höyrytettyä kukka-sekä parsakaalia.
Iltapalaksi kikhernetahnaa, munakoisoa, kaaliraastetta ja kasviksia.
Tämän päivän ruokailut näyttävät tältä:
Suuri lautasellinen puuroa, banaania, tyrnimarjoja, MSM-jauhetta, kookosöljyä sekä seesaminsiemen & pellavansiemensekoitusta. Niin, ja tummaa kahvia mukillinen!
Lounasta nautin BT:ssa https://fi-fi.facebook.com/BontempscafeHelsinki. Tänään listalla oli maukkaan kermaisaa palsternakkakeittoa, itseleivottuja sämpylöitä ja extrana kananmuna sekä pieni pala lämminsavulohta. Ruokailuseuraakin sain karvaisista ystävistäni.
Näin lepopäivän kunniaksi sallin itselleni välipalaksi laten ja korvapuustin. Parhaat korvapuustit löytyvät BT:sta, sanoo Nyt.fi:n korvapuustietsinnöt mitä tahansa. Nuo mekaanisesti leivotut öljyseospullat on niin nähtyjä! Oikeaa voita siinä olla pitää! :D
Huomenna taas Kisahallille treenaamaan ja kenties palauttavaa liikuntaa uinnin muodossa. Ai niin, pitää taas rullailla lihakset auki... Kivaa viikkoa ystävät!
Julkaistu 20.1.2015.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti